건강 (1) 썸네일형 리스트형 자연 속에서 달리는 새로운 러닝, 트레일 러닝에 빠져보세요 도심 러닝에서 자연 러닝으로, 왜 트레일 러닝일까요?최근 몇 년 사이 달리기는 단순한 운동을 넘어 하나의 문화로 자리 잡았습니다. 주말마다 공원이나 한강변을 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있고, 마라톤 대회나 러닝 크루 활동도 활발해졌습니다. 하지만 도심 속 러닝은 단조로운 풍경과 반복되는 아스팔트 길 때문에 금방 지루해지거나 무릎과 관절에 무리가 간다는 단점이 있습니다. 이런 이유로 요즘 러너들 사이에서 새롭게 주목받고 있는 운동이 바로 트레일 러닝입니다. 트레일 러닝은 포장도로 대신 숲길, 산길, 흙길처럼 자연 속에서 달리는 운동을 말합니다. 단순히 달리는 것 같지만, 지형이 끊임없이 변하고 풍경이 계속 바뀌기 때문에 몸과 마음이 모두 활력을 얻을 수 있습니다. 도시의 소음을 떠나 나무 향기를 맡으며,.. 이전 1 다음
